率順 | 新着順 | 現在、○率順で表示しています。 [更新]
身体が柔軟になる
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0
補足 0件
全身の血行がよくなる
3
肉体や精神の緊張が解きほぐされ、リラックス効果がある
運動・スポーツ時に効果的に身体能力を発揮しやすくなる
スポーツによる傷害や筋肉痛を予防できる
あまりお金がかからない
2
肉体の老化が予防できる
自宅や職場で手軽にできる
時間がかからない
疲労回復に貢献する
脳が活性化され、頭がスッキリする
1
全
スポーツ
(6)
健康
(5)
運動
筋肉
(2)
ストレッチ
ウォームアップ 準備運動 クールダウン ストレッチング
率順 |
