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手軽に全身運動できる
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補足 0件
陸上での運動に比べ怪我率が圧倒的に少ない
激しい運動をしても暑さを感じることがなく快適
妊婦などでも楽しめる
2
足腰に負担をかけず体脂肪を燃焼できる
足のむくみもラクラク解消
楽しい
ダイエットに最適
リラクゼーション効果も高い
1
施設がないことにははじまらない
5
屋外なら寒い
水着にならないといけない
中耳炎に注意する必要がある
負荷が一定なので筋肉増加がイマイチ
プールの消毒のための塩素が目や肌にダメージを与える
一部の人以外であれば将来あまり役に立たない
ダイエット
(8)
水
(4)
運動
(3)
プール
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