長風呂のメリットデメリット

メリット
1

入浴剤の入れ甲斐がある

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○ 23 × 1
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2

飲み物を用意してセレブ気分

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○ 11 × 1
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3

発汗して気持ちイイ

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○ 9 × 2
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4

ダイエット効果がある（カロリーをけっこう消費する）

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○ 18 × 5
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5

アロマテラピーを思う存分楽しめる

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○ 7 × 4
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デメリット
1

長風呂は危険

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○ 47 × 5
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2

血液がドロドロになる

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○ 31 × 6
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3

自律神経障害があるような場合は長風呂はさけた方がよい

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○ 20 × 4
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4

時間を取る

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○ 9 × 2
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5

熱中症と同じ症状が発生する場合がある

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○ 9 × 3
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6

ぬるめの長風呂でも深部体温が2℃以上もあがり危険

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○ 7 × 2
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7

健康のためには40℃の場合、10分以内が目安

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○ 7 × 3
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8

42℃の湯の場合、脳出血や脳梗塞・心筋梗塞の危険が上がる

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○ 7 × 3
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9

肌が軟弱になるので美肌のためには肌に無闇にふれられない

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○ 6 × 3
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10

寝ちゃう

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